现在，人们的生活水平都比较高，但总有些疾病，会给人们产生困扰，脱发就是一种，专家说道，诱发脱发出现的原因有很多，但大部分因素都和日常生活习惯的关系很大，有很多种类型，但不论是哪种类型的脱发都会导致头发变得稀疏，对外在形象影响很大，那不同类型脱发如何正确护理?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　1、病理性脱发应治疗基础疾病，身体恢复后头发会重新长出。

 

　　2、化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，慎重烫发，烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

 

　　3、物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

 

　　4、营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。多食含碘高的食物，可以帮助头发生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

 

　　5、胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。

 

　　温馨提示：脱发患者要注意睡眠，保持充足的睡眠时间，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。及时调整好自己的心态，减少紧张情绪。