一、保持足部清洁干燥

脚气真菌喜爱温暖潮湿的环境，因此保持双脚干爽是防治的关键。每天用温水清洗双脚，尤其是脚趾间的部位，洗后 擦干，使用吸汗性强的袜子和透气性好的鞋子，有助于减少真菌滋生的环境。

二、使用抗真菌产品

市面上有多种非处方的抗真菌霜剂、喷雾或粉末，可以用于治疗脚气。选择适合的产品，按照说明定期涂抹于受影响区域，直至症状消失后再持续一段时间，以防复发。

三、更换和消毒鞋袜

定期更换袜子，每天至少换一次，如果脚部容易出汗，可能需要更频繁地更换。鞋子也应该定期清洁和晾晒，使用抗真菌喷雾对鞋子内部进行消毒，可以减少真菌藏匿的机会。

四、避免共用物品

脚气真菌可通过直接接触传播，因此避免与他人共用毛巾、拖鞋或浴垫等个人用品，减少感染风险。

五、改善生活习惯

增强个人卫生习惯，避免赤脚在公共场所如浴室、更衣室走动，可以减少接触真菌的机会。保持健康的生活方式，包括充足的睡眠和均衡的饮食，有助于提升免疫力，抵抗真菌感染。

六、好咨询

如果家用措施无效或症状严重，如剧烈瘙痒、皮肤开裂或感染扩散，应及时寻求医生的帮助。医生可能会建议更强效的治疗方法，包括处方级的抗真菌药物。

通过综合上述方法，大多数轻至中度的脚气真菌感染可以得到有效控制。预防总是优于治疗，因此，保持良好的个人卫生习惯是避免脚气复发的 佳策略。